Tập tại nhà không dụng cụ
Sáu tuần, ba buổi mỗi tuần, dưới 35 phút mỗi buổi
Bạn sẽ đạt được
Chương trình học
Về khóa này
Khóa này giải quyết điều gì
Phần lớn người mới bỏ cuộc không phải vì bài khó mà vì không biết tập theo thứ tự nào. Khóa này cho bạn một lộ trình sáu tuần cố định, mỗi buổi dưới 35 phút, không cần một dụng cụ nào.