Nhóm nhỏ 8 tuần

Một nhóm tối đa bốn người cùng trình độ chạy chung một giáo án nền tảng trong tám tuần. Bạn vẫn được sửa kỹ thuật trực tiếp, chỉ là chia sẻ thời gian của tôi với vài người khác.

Vì sao nên tập nhóm

Người mới bỏ cuộc nhiều nhất ở tuần thứ ba. Có người tập cùng và một lịch cố định là cách rẻ nhất để vượt qua giai đoạn đó. Nhóm cũng giúp bạn thấy mức tạ của mình so với người cùng xuất phát điểm.